今からやっても間に合わない？ 〜夏を迎えてからの身体づくり〜

暑さが増し、酷暑日が続く季節になりました。

同時に、薄着になる機会も増え、自分の身体が気になる季節でもあります。

この時期になると、

「もっと早くダイエットを始めておけば良かった」

「Tシャツを着るとお腹が気になる」

「二の腕が気になって好きな服が着られない」

そんな声を毎年のように耳にします。

本当は春には始めようと思っていた。

いや、年明けには「今年こそ変わる」と決めていた。

そんな方も多いのではないでしょうか。

実は、私もその一人です。

一度食欲が暴走すると、それをコントロールするのは想像以上に難しいものです。

「明日からやろう」

その明日が一週間、一か月と過ぎていき、気付けば夏。

鏡に映った自分を見て落ち込む。

そんなことを何度も経験してきました。

なぜダイエットはうまくいかないのか

結論から言うと、私は「甘え」があると思っています。

少し厳しい言葉ですが、私自身もその甘えに何度も負けてきました。

ダイエットの原理は、決して複雑ではありません。

自分が一日にどれくらいエネルギーを消費するのかを知る。

その上で、摂取するエネルギーとのバランスを考える。

基本的な考え方は、とてもシンプルです。

それでも難しいのは、人は理論だけで生活していないからです。

コーヒーを飲めば甘いものが食べたくなる。

友人と話していれば、お菓子にも手が伸びる。

「今日はこれくらいいいか」

そう思うのも、人として自然なことです。

その一瞬は幸せでも、その後に自己嫌悪が待っていることを知っている。

それでも繰り返してしまう。

だからダイエットは難しいのだと思います。

あがり塾の考え方

現在、あがり塾では都度払いのメニューにおいて、毎日の食事管理には積極的に介入していません。

理由は、都度払いというシステムでは、日々の食事やコンディションを継続して確認することが難しいからです。

その代わり、セッションの中で食事についてのご相談を受けながら、その方の生活に合わせた身体づくりを一緒に考えています。

私はこちらの方法をおすすめしています。

身体づくりは、短期間で体重を落とすことだけが目的ではありません。

身体を整え、無理なく続けることの方が、長い目で見ると良い結果につながることが多いと考えているからです。

特に、

・トレーニング方法が分からない

・一人では継続できる自信がない

・身体を整えながら鍛えたい

・身体の痛みがあって運動に不安がある

そんな方には、都度払いのメニューがおすすめです。

鍼・骨格矯正・トレーニングを組み合わせながら、その日の身体の状態に合わせて身体づくりを行っています。

もちろん、美容鍼も受けていただけます。

それでも3か月で結果を出したいという猛者へ

一方で、

「3か月以内にどうしても結果を出したい」

そんな方もいらっしゃいます。

そのため、あがり塾には唯一の回数券メニューとして、3か月間の食事管理付き特別コースをご用意しています。

ただ、このコースは誰にでもおすすめするものではありません。

私も本気で向き合います。

結果を出すためには、耳の痛いこともお伝えします。

そして、お客様にも相応の覚悟が必要です。

実際、このコースでは平均12kgの減量という結果が出ています。

※個人差があり、同じ結果を保証するものではありません。

だからこそ、私のおすすめは都度払いです。

それでも、

「覚悟はできています。」

「3か月で結果を出したい。」

そう思われる猛者の方は、一度ご相談ください。

https://lin.ee/sZztXax

まとめ

夏になってしまったからといって、身体づくりが遅すぎることはありません。

身体は始めた日から少しずつ変化していきます。

最初は自分しか気付かない変化でも、積み重ねることで周囲が気付く日がやってきます。

その時、きっとあなたの自己肯定感は大きく跳ね上がります。

今日から、あなたの変化は始まっています。

まずは１歩目を！

本日からおつトレ様です！