美容鍼を受けた後、運動はしても良い？「控えた方がいい」と言われる理由を考えてみました

「美容鍼を受けた日は運動を控えてください。」

インターネットで検索すると、このような情報をよく見かけます。

その理由として、

• 血行が良くなりすぎるから

• 効果が低下するから

• 体調不良になる可能性があるから

• 疲労感が増すから

と説明されていることがあります。

私は、この説明を読むたびに一つ疑問があります。

その根拠は何なのでしょうか。

私の結論

私は、美容鍼を受けた後に運動を避ける必要はないと考えています。

少なくとも私が調べた範囲では、

「美容鍼後に運動をすると効果が低下する」

「美容鍼後の運動によって体調不良のリスクが高くなる」

という根拠は確認できませんでした。

もし、そのような根拠をご存じの方がいれば、ぜひ教えていただきたいと思っています。

「血行が良くなるから控える」という説明について

運動をすると血流が増えることは知られています。

では、美容鍼を受けた後に血流が増えることは、本当に避けるべきことなのでしょうか。

私は、この点について明確な説明を見たことがありません。

「血流が増える」

という現象だけでは、

「だから運動を控えた方がいい」

という結論にはならないと考えています。

「効果が低下する」という説明について

これもよく見かけます。

しかし、

• なぜ効果が低下するのか

• どのような運動で低下するのか

• その根拠となる研究はあるのか

ここまで説明している記事は、私は見つけることができませんでした。

「効果が低下する」と説明するのであれば、その理由まで示されるべきではないでしょうか。

「体調不良のリスクが上がる」という説明について

この説明についても同じです。

美容鍼によって体調不良のリスクが高くなり、その後の運動でさらにリスクが高まる。

そのような説明を見かけることがあります。

しかし、私はその根拠を確認できていません。

もちろん、施術後に気分が優れない場合は無理をするべきではありません。

それは美容鍼に限らず、どのような施術や運動でも同じことです。

一方で、「美容鍼を受けたから運動は避けるべき」と結論づけるには、根拠が必要だと考えています。

「疲労感が増える」という説明について

運動をすれば疲れる。

これは当然のことです。

では、その疲労が「美容鍼を受けたこと」によって増えるのでしょうか。

私は、この点についても根拠を確認できませんでした。

顔の筋肉へ電気刺激を加えたことが、運動による疲労を増加させるというのであれば、その理由や根拠まで説明されるべきだと考えています。

ここからは私の経験上の考えです

ここから先は研究で証明された話ではなく、私自身の経験や考えです。

私は、美容鍼と運動は対立するものではなく、組み合わせて考えられるものだと思っています。

実際に当施設では、美容鍼とパーソナルトレーニングを同じ日に行うことがあります。

その中で、運動をしたことで美容鍼の効果が落ちたと感じたことはありません。

もちろん、これは私自身の経験であり、研究結果ではありません。

だからこそ私は、「運動を控えるべき」と断定するよりも、「その根拠は何か」を考えることの方が大切だと思っています。

まとめ

私は、美容鍼を受けた後に運動を避ける必要はないと考えています。

その理由は、「運動を避けるべき」とする根拠を、現時点で私は確認できていないからです。

最後に、一つ気になったことがあります。

この記事では「効果が低下する」という表現について触れましたが、そもそも美容鍼の効果とは何を指すのでしょうか。

「効果が下がる」と説明するのであれば、まず「美容鍼によって何が起こり、何を効果としているのか」が明確でなければ議論はできません。

このテーマは、とても大切な内容なので別の記事で私の考えを書いてみたいと思います。

本日もおつトレ様です！